Do kogo się zgłosić

Centrum Pomocy Psychologicznej Uniwersytetu Warszawskiego (CPP UW) jest miejscem, do którego mogą zgłaszać się osoby studiujące, doktoranci i pracownicy Uczelni wtedy, gdy znajdują się w kryzysie psychicznym, potrzebują wsparcia psychologicznego lub pomocy w adaptacji do nowych wyzwań. Zgłoś się do nich, gdy masz poczucie, że sytuacja, w której się znajdujesz, przerasta Twoje możliwości samodzielnego poradzenia sobie z nią. W szczególności, gdy:

• nie możesz zmobilizować się do pracy, udziału w zajęciach, w spotkaniach
• ze znajomymi i ten stan trwa od dłuższego czasu
• masz trudności z koncentracją uwagi i coraz trudniej jest Ci się uczyć
• nie panujesz nad swoim reakcjami i agresywnymi zachowaniem wobec siebie i innych
• swoją przeszłość i teraźniejszość widzisz w czarnych barwach i nie rozumiesz, dlaczego masz takie wahania nastroju, że trudno Ci nad nimi panować
• tracisz kontrolę nad swoim sposobem odżywiania
• napięcie Twojego ciała utrudnia Ci naukę i odpoczynek
• gdy nie rozumiesz co się z Tobą dzieje a Twoje reakcje utrudniają Ci funkcjonowanie na uczelni i wśród innych osób
• wsparcie przyjaciół okazuje się niewystarczające
• uspokojenia w sytuacjach stresowych szukasz w alkoholu i/lub innych używkach
• przeżyłeś lub byłeś świadkiem sytuacji traumatycznej
• nie widzisz sensu dalszego życia
• przychodzą Ci do głowy myśli, by zakończyć swoje życie

Rozmowa ze specjalistą pozwoli Ci zrozumieć, na czym polega Twoja trudność i jakich oddziaływań pomocowych wymaga. W CPP UW uzyskasz pomoc lub dostaniesz wskazówki, gdzie należy udać się dalej.

Z kolei Biuro ds. osób z Niepełnosprawnościami UW (BON) udziela wsparcia studentom ze szczególnymi potrzebami w sytuacji, kiedy stan ich zdrowia utrudnia realizację studiów w trybie standardowym.

Skontaktuj się z BON, jeśli skutki niepełnosprawności lub problemów zdrowotnych (przewlekłych lub przejściowych) sprawiają, że standardowe regulacje procesu studiowania np. limit dopuszczalnych nieobecności, konieczność odręcznego notowania, obowiązujące termin zaliczeń i sesji stają się dla Ciebie barierą i wywierają istotny wpływ na efektywność uczenia się lub na podejmowanie różnych rodzajów aktywności ważnych dla Twojego sprawnego funkcjonowania na studiach.

Również na WMIM możesz znaleźć wsparcie. Dziekan powołuje opiekuna osób wymagających dostosowań w studiowaniu ze względów zdrowotnych. Jest nim obecnie prof. Jerzy Tyszkiewicz. Jeśli nie wiesz, dokąd udać się po pomoc, chcesz dowiedzieć się, jaki wpływ mogą mieć Twoje trudności na studiowanie na WMIM lub chcesz po prostu porozmawiać, możesz zwrócić się do niego. Opiekun nie jest terapeutą ani psychologiem, ale dobrze zna realia studiów na naszym wydziale. Może też pomóc Ci w kontaktach z prowadzącymi zajęcia.